Inteligentná sebeobrana pre ženy

Dozviete sa prečo je sebaobrana nerovný boj a čo všetko v reálnej situácii hrá proti vám. Povieme si prečo je práve žena ideálnou obeťou a aké zastaralé rady zvykne dostať. Naučíte sa vyrovnať nep ...

Dozviete sa prečo je sebaobrana nerovný boj a čo všetko v reálnej situácii hrá proti vám. Povieme si prečo je práve žena ideálnou obeťou a aké zastaralé rady zvykne dostať. Naučíte sa vyrovnať nepomer síl pomocou tlakov na nervové zakončenia a neférových techník. Povieme si kam nasmerovať svoje útoky, pokiaľ potrebujeme okamžitý účinok a ako roztvárať útočníkove úchopy vylomením prstových kĺbov. Dozviete sa kde je slepý uhol útoku, ako využívať kinetiku a biomechaniku tela, podľa čoho spájať svoje techniky a ako dosiahnuť univerzálny systém sebaobrany. Vymenujeme si rôzne typy a vzdialenosti fyzického stretu v sebaobrane. Vysvetlíme si aké druhy techník potrebujeme ovládať a kde tieto znalosti získame. Naučíte sa zaujať vhodný postoj, aktívne aj pasívne sa kryť a používať pestrú škálu stop-techník. Nevynecháme ani spôsoby, akými môžeme útočníka dostať k zemi či ho obmedziť v pohybe. Prejdeme si arzenál použiteľných techník od úderov, kopov, pák, hodov až po škrtenia. Dozviete prečo sa techniky sebaobrany na zemi odlišujú od techník zápasníckych štýlov a prečo nevyhovujú ani pády úpolových športov. Zároveň sa naučíte presmerovávať útočníkovú silu z nevýhodnej pozície a uplatňovať dynamiku pohybu pri práci s ťažiskom protivníka. Vymenujeme si situácie v ktorých nie je možné zabrániť pádu, rozdelíme spôsoby hodov na dva druhy a naučíme sa pracovať so svojím ťažiskom tak, aby ho súper nemohol ovládnuť.