Jak zůstat mladá, fit a krásná

Příručka radí ženám, jak i s přibývajícím věkem mohou znatelně zpomalit proces stárnutí, být v dobré fyzické i duševní kondici. Radí, jak správně pečovat o pleť, jaké používat kosmetické přípravky ...

Příručka radí ženám, jak i s přibývajícím věkem mohou znatelně zpomalit proces stárnutí, být v dobré fyzické i duševní kondici. Radí, jak správně pečovat o pleť, jaké používat kosmetické přípravky, jak se chránit proti slunci, pravidelně cvičit, zdravě se stravovat, procvičovat paměť a odpočívat. V programu proti stárnutí nabízí, jak pečovat o celé tělo. Popisuje cviky k procvičení těla i paměti a uvádí recepty na nízkokalorické pokrmy. Formou testů si čtenářky mohou porovnat skutečný biologický věk a věk pleti.