E-kniha Vypni svoju mysel

Ustavicne nad niecím premýšlate, dookola neprimerane analyzujete minulé situácie a máte pocit, že vám z toho vybuchne hlava?
Prílišné premýšlanie vedie k zvýšenému stresu, problémom so spánkom a sp ...

Ustavicne nad niecím premýšlate, dookola neprimerane analyzujete minulé situácie a máte pocit, že vám z toho vybuchne hlava?
Prílišné premýšlanie vedie k zvýšenému stresu, problémom so spánkom a spúšta úzkost. Môže byt dedicné, viac ním trpia ženy a spôsobuje ho aj životospráva alebo trauma.
Prestante sa trápit minulostou a snažit sa predpovedat budúcnost. Zostante vedome v prítomnosti a nemyslite na veci, ktoré by sa mohli stat, no nakoniec sa nikdy nestanú. Už žiadne bezsenné noci s neutíchajúcimi myšlienkami.
Oslobodte svoju mysel od prílišného premýšlania, prelomte negatívne vzorce sp