Medical running : analýza anatomie běhu - optimalizace běžecké techniky - odstraňování potíží tréninkem

V knize vám je popsán ideální návod na anatomicky správný běh pro začátečníky i profesionály podle metody Spiraldynamik.Z analýzy běhu zjistíte, které části těla zatěžujete nesprávně. Poznáte 12 z ...

V knize vám je popsán ideální návod na anatomicky správný běh pro začátečníky i profesionály podle metody Spiraldynamik.Z analýzy běhu zjistíte, které části těla zatěžujete nesprávně. Poznáte 12 zlatých pravidel běhu bez zranění a naučíte se je správně využívat. Správné anatomické pohyby při běhu rovněž zvyšují jeho hospodárnost. Naučíte se běhat rychleji s vynaložením menší síly. Díky správné běžecké technice a technice flow si zlepšíte vytrvalost.