Samospivchuttia. Perevirena syla dobroty do sebe

U chasy postiinnoi neviznachenosti, stresu ta sotsialʹnoho tisku vazhlyvo navchytysia buty dobrym do sebe. U knyzi «Samospivchuttia» vidoma psykholohynia Kristin Neff proponuie perevireni praktyky ...

U chasy postiinnoi neviznachenosti, stresu ta sotsialʹnoho tisku vazhlyvo navchytysia buty dobrym do sebe. U knyzi «Samospivchuttia» vidoma psykholohynia Kristin Neff proponuie perevireni praktyky, shcho dopomahaiut zupynyty samokrytyku, zmenshyty tryvozhnistʹ ta vidnaity vnutrishniu stabilʹnistʹ. Poiednuiuchy naukovi doslidzhennia, osobysti istorii ta praktychni vpravy, avtorka pokazuie, yak prosti kroky — turbota pro sebe, rozuminnia spilʹnosti liudsʹkoho dosvidu ta usvidomlenistʹ — mozhut zmitsnyty stosunky, pidvyshchyty psykholohichnu stiiskistʹ i dopomogty krasche dolaty trudnoshchi suchasnoho zhyttia.
Knyha otrymala skhvalni vidhuky za hlybokyi, ale vodnochas dostupnyi pidkhid do vnutrishnoho tsilennia ta rozvytku nepokhytnoi vpevnenosti u sobi.