Pravda o spánku
jak spali naši předci a co nás můžou naučit
překlad: Alena Švomová
edice: Populárně naučná
Dr. Merijn van de Laar, psycholog a vědec zabývající se spánkem, v této propracované knize předkládá výsledky podrobného výzkumu spánkových návyků moderního člověka i našich prehistorických předků ...
Dr. Merijn van de Laar, psycholog a vědec zabývající se spánkem, v této propracované knize předkládá výsledky podrobného výzkumu spánkových návyků moderního člověka i našich prehistorických předků. Dozvíme se, co spánku prospívá a co mu škodí, jak můžeme zlepšit efektivitu spánku, přečteme si shrnutí nejmodernějších studií a dozvíme se také něco o specifických potížích. Kvalitu spánku můžeme výrazně zlepšit již za 21 dní.
číst celou anotaci
nakladatel: Jota
vydána: 2025, V Brně, 1. vydání
vazba: brožovaná, 302 stran
jazyk: čeština
ISBN: 9788076896697
(OCoLC): 1559932288