Mindfulness a její kořeny

Mindfulness, neboli vedomá pozornost, je velmi známá a stále oblíbenejší dovednost. Ve skutecnosti ale predstavuje jen jednu cást neuveritelne bohatého a naplnujícího buddhistického prístupu k živ ...

Mindfulness, neboli vedomá pozornost, je velmi známá a stále oblíbenejší dovednost. Ve skutecnosti ale predstavuje jen jednu cást neuveritelne bohatého a naplnujícího buddhistického prístupu k životu. Tato kniha zkoumá, jak být spokojený v práci, jak moudre stárnout, rozpustit obtížné emoce ci jak být skutecne autentický, a odhaluje cestu k životu ve svobode. Zároven presne ukazuje, jak buddhistické koncepty a praxe – soucit, radost, uvolnenost, bdelost a probuzení, mohou prinést do vašeho života radikální zmenu.„Ve smyslu, v jakém já používám slovo mindfulness, už za jeho hranicemi nic není, protože jde o souhrnný název pro hluboce vžitou moudrost a miliony jejích projevu v našem živote. V této hluboce výchovné a poucné knize otevírá Stephen Fulder vesmír, z nehož se zrodilo to nejpresnejší vyjádrení pojmu mindfulness, a návod, jak mu porozumet a rozvíjet ho ke prospechu všech, jednak z tradicnejšího buddhistického, jednak z všeobecnejšího a inkluzivnejšího hlediska. Stephenova životní dráha a rozhodnutí jsou ztelesnením jeho hluboké lásky k tomu, co je nejsvetejší a co lze nejsnáze prehlédnout.“Jon Kabat-Zinn, emeritní profesor, tvurce MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction/Redukce stresu pomocí mindfulness), autor knih Full Catastrophe Living (cesky Život samá pohroma, Jan Melvil Publishing, 2016) a Falling Awake (Probouzení se)„Všichni si prejeme mít šanci odložit zátež, kterou si s sebou životem neseme. Neseme si s sebou své vnitrní záteže jako úzkost, nedostatek radosti, neklid nebo mysl se sklony k odsuzování. A máme i vnejší záteže, jako napríklad když se nám nedostává toho, co bychom si práli, když máme problémy ve vztahu nebo když nás zdánlive zrazuje naše telo. Ve skutecnosti však pretežujeme svou mysl. Život se totiž neustále promenuje, nemáme ho pod kontrolou, je však jenom na nás, jak se ke zmenám stavíme. Vetšinou nám prijde, že jde o nekonecný zápas. Všechna ta zátež jako by nás nikdy neopouštela, jako by se stala naší soucástí. Je to tím, že ji nedokážeme odložit prostrednictvím touhy po lehkosti a svobode, nedokážeme o ní premýšlet ani si predstavit, že jsme ji odložili, natož pak se jí vyhnout. Stres je natolik nedílnou soucástí našeho života, že když se ho snažíme spláchnout, zjistíme jen, že se v jednom kuse myjeme ve špinavé vode. Potrebujeme neco jiného. Jak kdysi rekl Einstein: „Problémy nemužete rešit touž myslí, která je stvorila.