Stresostiikist

Nadmir informatsii z riznykh hadzhetiv, bahatozadachnist', dedlayny, isnuvannia v umovakh pandemii ta izoliatsii – iak vporatys' z nevhamovnym stresom u ts'omu shalenomu sviti? Mitu Storoni hlybok ...

Nadmir informatsii z riznykh hadzhetiv, bahatozadachnist', dedlayny, isnuvannia v umovakh pandemii ta izoliatsii – iak vporatys' z nevhamovnym stresom u ts'omu shalenomu sviti? Mitu Storoni hlyboko doslidyla tse pytannia i znayshla shliakh do podolannia stresu, poiasniuiuchy yoho mekhanizm na rivni nervovoi, hormonal'noi, imunnoi systemy. I ii knyzhka – svoieridna instruktsiia iak zberihaty spokiy i pokrashchyty svoie zhyttia. Tse praktychni porady, iak protystoiaty stresu za dopomohoiu zminy kharchuvannia, fizychnoi aktyvnosti, snu, roboty nad emotsiiamy, medytatsii, seansiv masazhu i navit'