Klid : 50 cvičení vědomé pozornosti, která vám pomohou zbavit se stresu a najít vyrovnanost

Kniha je příručkou proti stresu a v této souvislosti představuje padesát cvičení vědomé pozornosti, které vedou k vnitřní harmonizaci.V motivačních, meditačních, vizualizačních a afirmačních cviče ...

Kniha je příručkou proti stresu a v této souvislosti představuje padesát cvičení vědomé pozornosti, které vedou k vnitřní harmonizaci.V motivačních, meditačních, vizualizačních a afirmačních cvičeních autorka dále rozebírá jednotlivé otázky duševní hygieny a každodenního života, které se týkají vztahu člověka k přírodě a ke zvířatům, partnerských vztahů, oblasti práce, emočních projevů a vyjadřování sebe sama, práce s myslí, odpuštění, biorytmu či stravování. Součástí knihy jsou antistresové mandaly k vybarvení.