Fit sestavy

Každá sestava se skládá z dvanácti cviků zaměřených na určité svalové partie (šíje, trup, ramena, paže, bederní páteř, kyčle, nohy). Jedna sestava obsahuje cviky procvičující antagonistické svalov ...

Každá sestava se skládá z dvanácti cviků zaměřených na určité svalové partie (šíje, trup, ramena, paže, bederní páteř, kyčle, nohy). Jedna sestava obsahuje cviky procvičující antagonistické svalové skupiny. Cviky jsou popsány a doplněny fotografiemi. Publikaci sestavili odborní asistenti UK FTVS a je určena hlavně učitelům tělesné výchovy na základních a středních školách. Využít ji však může každý, kdo rád cvičí podle hotových a účinných pohybových programů. Y2b 990909 Manak.