Vědomě jíst, vědomě žít

Příručka vietnamského buddhistického mnicha a americké výživové poradkyně radí, jak zlepšit způsob stravování a regulovat tělesnou hmotnost pomocí buddhistického cvičení bdělé pozornosti.Kniha nej ...

Příručka vietnamského buddhistického mnicha a americké výživové poradkyně radí, jak zlepšit způsob stravování a regulovat tělesnou hmotnost pomocí buddhistického cvičení bdělé pozornosti.Kniha nejprve nabízí buddhistický pohled na problematiku obezity a regulace tělesné hmotnosti. Dále kniha radí, jak se správně stravovat, jak se naučit vědomě jíst, pít a pohybovat, jak praktikovat zdravý životní styl a jak meditovat. V závěru se kniha zamýšlí nad propojením individuální a kolektivní snahy o zlepšení životního prostředí, rozvíjení soucitu apod.