Lance Armstrong : cesta k vítězství : výkonostní a tréninkový program jako základ největších cyklistických úspěchů

Kniha tří autorů - špičkového cyklisty, elitního trenéra a sportovního publicisty - je určena všem aktivním milovníkům cyklistiky. Známý Lance Armstrong v ní sděluje některé své praktické jezdecké ...

Kniha tří autorů - špičkového cyklisty, elitního trenéra a sportovního publicisty - je určena všem aktivním milovníkům cyklistiky. Známý Lance Armstrong v ní sděluje některé své praktické jezdecké zkušenosti, které získal během tréninků i aktivního sportu. Těžištěm knihy jsou ovšem rady jeho trenéra, který Armstronga trénuje již patnáct let a vrátil jej po těžké nemoci k cyklistickým závodům. Rady jsou všestranně zaměřené a týkají se hlavně správné techniky při jízdě na kole (jezdecká poloha, přehazování, taktika jízdy při různém počasí, projíždění zatáček, sprint atd.). Značný prostor je věnován tzv. sedmitýdennímu tréninkovému plánu, který zahrnuje speciální silové cviky, správnou regeneraci a výživu organismu.